今日はコルディアーレで体操を行いました。

 

寒くなってきて、体がかたくなってきた気がします。

 

僕自身も体を動かす良い機会になっています。

 

 

コルディアーレでの体操では、

生活の中で必要となる動作をできるだけ

取り入れて行っています。

 

みんなで一緒に体を動かすと、

ひとりでやるよりよく動かせる感じがします。

動きすぎて疲れすぎないように注意です。

 

 

日曜日は、島田でマラソンがあるので参加してきます！

 

三浦良継